Foodcode · E-Book

Mein Kind
isst doch.

Der Picky Eater Starter Kit — für Mamas, deren Kind fast nichts isst

Picky Eater Starter Kit E-Book auf einem Tablet

Du hast schon alles versucht. Andere Teller. Andere Formen. Gemüse püriert und versteckt. Die Dose kommt trotzdem voll zurück.

Dieses E-Book ist kein Rezeptbuch. Es erklärt, warum dein Kind so isst wie es isst — und gibt dir konkrete Werkzeuge, um morgen etwas anders zu machen.

Erkennst du dich wieder?

Die Dose kommt voll zurück. Wieder.

Du machst nichts falsch. Zwischen 20 und 27 % aller Kleinkinder sind Picky Eater — du siehst es nur nicht, weil niemand darüber redet. In einer durchschnittlichen Kita-Gruppe essen statistisch 3–4 Kinder genauso einseitig wie deins. Das hat einen Namen. Und vor allem: einen Grund.

Was drin steckt

10 Kapitel. 4 Arbeitsblätter.
Sofort anwendbar.

Block 1

Verstehen

Warum dein Kind so isst wie es isst. Was Picky Eating ist — und was nicht. Und warum du aufhören kannst, dir Schuldgefühle zu machen.

Block 2

Umdenken

Die 7 Strategien, die gut gemeint sind und das Problem langfristig trotzdem größer machen. Plus: die eine Regel, die alles verändert.

Block 3

Umsetzen

Das Lebensmittel-Inventar. Food Chaining. Die Brotdosen-Formel mit 20 konkreten Ideen — und welche Nährstoffe du wirklich im Blick behalten solltest.

Block 4

Dranbleiben

Was tun, wenn nichts klappt. Warum Rückschritte normal sind. Und wann es Zeit für professionelle Unterstützung ist.

4 Bonus-Arbeitsblätter inklusive

  • Lebensmittel-Inventar — was isst dein Kind wirklich?
  • Fortschritts-Bogen — für jedes neue Lebensmittel
  • Brotdosen-Wochenplan — für die ganze Woche
  • 4-Wochen-Fahrplan — Schritt für Schritt

Passt das zu dir?

Für wen dieses E-Book ist —
und für wen nicht

Für dich, wenn …

  • dein Kind nur eine Handvoll Lebensmittel akzeptiert
  • du weißt, dass Druck nicht funktioniert — aber nicht weißt, was stattdessen
  • du einen strukturierten Einstieg willst, ohne stundenlang Ratgeber zu wälzen
  • dein Kind zwischen 2 und 10 Jahre alt ist

Nicht für dich, wenn …

  • dein Kind weniger als 10–15 verschiedene Lebensmittel isst und das Repertoire aktiv schrumpft → erst zum Kinderarzt
  • du ein Kochbuch suchst — das ist es nicht

Wer steckt dahinter

Ich bin Helena.

Ernährungsberaterin für Kinder. Mama eines kleinen Sohnes. Und die Person, die morgens um 7 vor einer Brotdose steht und überlegt, was zum Teufel da rein soll, damit er es auch wirklich isst.

Ich hab das Studium. Ich hab die Zertifikate. Und trotzdem stand ich genau da, wo du vielleicht gerade stehst: ratlos, erschöpft, mit dem leisen Verdacht, dass irgendwas an mir als Mutter nicht stimmt.

Dieses E-Book ist das, was ich mir damals gewünscht hätte.

B.A. Fitnessökonomie ILS Ernährungsberaterin ILS Kinder & Jugendliche
@foodcode.de
Helena, Ernährungsberaterin für Kinder

Häufige Fragen

Was dich vielleicht noch zögern lässt

„Ich hab schon so viel gelesen und nichts hat geholfen."

Die meisten Tipps, die kursieren, klingen vernünftig — und machen das Problem langfristig trotzdem größer. Kapitel 3 listet die 7 häufigsten davon auf. Nicht um Schuldgefühle zu machen, sondern damit du weißt, was du weglassen kannst.

„Mein Kind ist ein Sonderfall."

Vielleicht. Kapitel 1 erklärt auch, wann Picky Eating aufhört und etwas anderes anfängt — und was du dann tun solltest. Das E-Book sagt dir ehrlich, wenn du mehr als einen Starter Kit brauchst.

„€16,90 für ein E-Book?"

Eine Beratungsstunde bei einer Ernährungstherapeutin kostet ab €80. Dieses E-Book gibt dir den strukturierten Einstieg — und zeigt dir am Ende, ob du mehr Unterstützung brauchst oder ob du es selbst hinbekommst.

Mein Kind isst doch – E-Book Cover

Mein Kind isst doch.

€ 16,90

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